SIKINTI GELİNCE KAÇMAYA ÇALIŞMAK (BALKONA ÇIKMAK, YÜRÜMEK VS)

SIKINTI YOKKEN KAÇINMAK (SÜREKLİ UZAK DURMAYA ÇABALAMAK... BU, RUHU YORAR! YORULAN RUH VE ZİHİN İSE HER TÜRLÜ SORUNA YATKINLIK SAĞLAR, ETKİLENME DÜZEYİNİ ARTIRICI YÖNDE İŞLEV GÖRÜR)

SIKINTI GELİNCE DE SAVAŞMAK (KLASİK TERAPİ VE TEDAVİ ANLAYIŞLARI SAVAŞMAKTIR. SIKINTI İLE SAVAŞMAK BESLEMEKTİR. GÖLGE İLE SAVAŞMAK GÖLGEYE BİR ŞEY YAPMAZ, SAVAŞANI MAHVEDER SADECE. SIKINTI HAYALİ BİR YAŞANTIDIR; GÖLGEYE BENZER)

BU ÜÇ TEMEL HATA HEM DAHA SIK SIKINTIYA HEM DAHA UZUN SÜRELİ HEM DE DAHA ŞİDDETLİ SIKINTILARA NEDEN OLUR! 

YAPILMASI GEREKEN NEDİR

SADECE İLGİLENMEMEK VE İŞE GÜCE BAKMAK!

PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST OLMADIĞI DEVİRLERDE İNSANOĞLU BU DUYGUYLA BÖYLESİ BİR YAKLAŞIMLA BAŞAÇIKMIŞTIR VE ÖZETLE, "TAKMA, BOŞVER" DEMİŞLERDİR. BİZ BUGÜN BU YAKLAŞIMI BASİT GÖRDÜK, BU YAKLAŞIMDAN UZAK DÜŞTÜK. MESELEYİ ÇOK TEKNİK BİR KONU GİBİ GÖRDÜK, ÖYLE ELE ALDIK; HALİYLE BATAKLIĞA DALDIK!

SİZ İLGİLENEREK ELİNİZİ UZATMAZSANIZ SIKINTININ ELİ BOŞTA KALIR. BOŞTA KALAN BİR EL SİZİ TUTAMAZ, YAKALAYAMAZ. SİZİ YAKALAYAMAYAN BİR EL SİZE NE YAPABİLİR Kİ!

SIKINTI NE YAPAR?

İÇİNİZDE BÜYÜK BİR DARLIK, HUZURSUZLUK VS. OLUR!

BÖYLE OLUNCA NE OLUR?

HUZURUNUZ, KEYFİNİZ, TADINIZ KAÇAR!

BUNLAR BİR SÜRELİĞİNE KAÇINCA NE OLUR?

GÜNÜNÜZ TATSIZ - TUTSUZ GEÇER VS.

BÖYLE GEÇERSE NE OLUR?

BU SORULARI BÖYLE UZATIN, UZATABİLDİĞİNİZ KADAR!

SONUNDA ŞURAYA VARACAKSINIZ:

SIKINTI HİÇ BİR ŞEY YAPMAZ İNSANA!

SORUN SIKINTIDA DEĞİLDİR; SIKINTIYI ALGILAMA VE YAŞAMA BİÇİÇİMİNDEDİR. SIKINTI, SIKINTIYI DOĞRU ALGILAMAYIP ÜSTÜNE BİR DE HATALI YAKLAŞANLARA ZARAR VERİR SADECE! SADECE ONLARIN SAÇLARINI ERKEN YAŞTA AĞARTIR VS.

DOĞRU ALGILANMIŞ, DOLAYISI İLE KENDİSİNE DOĞRU YAKLAŞILMIŞ BİR SIKINTININ İNSANA EN UFAK BİR ZARARI YOKTUR; HATTA BU SAĞLIKLIDIR BİLE! RUHU BESLER, OLGUNLAŞTIRIR, KİŞİLİKLERİ MARAZİ YÖNLERDEN ARINDIRIR, HAYATA BAKIŞIMIZI DAHA GERÇEKÇİ BİR ZEMİNE OTURTUR VS.

ÖYLEYSE SORUN HALİHAZIRDA ZANNETTİĞİMİZ GİBİ SIKINTININ OLUP OLMAMASINDA YAHUT AZ MI YOKSA ÇOK MU OLDUĞUNDA DEĞİLDİR; SORUN SIKINTIYI ALGILAMA  VE SIKINTIYA YAKLAŞIM ŞEKLİMİZDEDİR!

SIKINTI GAZETEDKİ YILANDIR. AZI SU YILANI ÇOĞU KOBRA YILANI. İKİSİ DE YILAN RESMİ İSE SU YILANI OLSA NE ÇIKAR KOBRA YILANI OLSA NE...

YILAN RESMİNDEN ÜRKEN - TEDİRGİN OLAN - PANİKLEYEN RESMİ GERÇEĞİN TA KENDİSİ SANIYORDUR SADECE. BU İSE BİR ALGI SORUNUDUR! 

İSTEDİĞİ KADAR ŞİDDETLİ OLSUN!

RESİM SONUÇTA...

YAĞMUR YA DA... 

YAĞMURUN ŞİDDETİ ARTINCA ASİTE DÖNÜŞMEZ; YİNE YAĞMURDUR, YİNE BİR SÜRE SONRA DİNER!

SORUN SİZİN AZ OLAN YAĞMURU RAHMET BİLİP ŞİDDETİ BİRAZ FAZLA OLUNCA ASİT ZANNETMENİZDE!

SIKINTI HAYALİ BİR YAŞANTIDIR. SİZ ÖNEMSERSENİZ SİZİ ETKİLER; SİZ ÖNEMSEMEZ VE ELİNİZİ UZATMAZSANIZ ELİ HAVADA KALIR; ÇEKER VE GİDER!

ÇÖZÜM - ÖNERİ

SIKINTINIZLA BOĞUŞMAYIN; ALGINIZLA SAVAŞIN!